10 Langkah Menghipnotis Diri Sendiri

Biasanya hipnotis dilakukan oleh ahli kepada seorang relawan, atau penonton jika dalam acara, atau pasien jika itu dalam ranah medis.

Hipnotis dilakukan untuk memanifulasi alam bawah sadar, sehingga dapat mempengaruhi pikiran dan tindakan, sesuai dengan sugesti yang diberikan.

Tapi kita juga harus sadar, hipnotis bisa dilakukan sendiri, tanpa harus bergantung pada ahli atau psikolog.

Kita sendiri bisa melakukannya, dengan langkah berikut :

  1. Memilih Tempat

Cari tempat yang tenang dan nyaman. Tempat yang tenang, akan membuat pikiran mudah untuk rileks dan fokus. Tempat yang nyaman dan aman membantu anda mendapatkan posisi yang pas.

Anda bisa memilih tempat seperti didalam kamar, alam terbuka yang sepi, atau di dalam mobil.

  1. Posisikan Tubuh dalam Keadaan yang Nyaman

Setelah menemukan tempat yang tenang dan nyaman. Selanjutnya ialah memposisikan tubuh dalam keadaan senyaman mungkin. Pilih posisi yang nyaman sehingga membantu Anda lebih mudah dalam melakukan self hypnosis. 

Anda bisa berbaring atau bersandar.

  1. Pejamkan Mata

Cobalah untuk memejamkan mata dan merilekskan badan dan pikiran, buang semua pikiran negatif yang ada.

  1. Buat Tubuh Menjadi Rileks Dalam Posisi Nyaman

Hilangkan rasa tegang pada tubuh anda, buat tubuh menjadi santai dan ringan.

  1. Atur Pernafasan

Cobalah untuk mengatur pernafasan anda. Cobalah untuk menarik nafas melalui hidung lalu dibuang melalui mulut. Lakukan sampai anda merasa lebih rileks. 

Proses ini akan membantu anda untuk mencapai proses hipnosis.

Lakukan berulang-ulang sampai anda merasa sangat terbebas.

  1. Masukkan diri kebagian paling Relax

Relaxkan seluruh tubuh hingga benar-benar berada di tahap yang paling dalam, Tubuh yang berada dalam posisi paling relax akan memudahkan anda memasukkan sugesti - sugeti yang positif pada diri.

  1. Masukkan sugesti positif

Setelah tubuh di tahap yang paling dalam, masukkanlah sugesti atau pikiran – pikiran yang positif seperti yang anda inginkan. Ubah mindset hidup anda menjadi lebih baik.

Contoh Sugesti

"Saya orang yang sangat rajin dan pekerja keras"

"Bukan masalah penting, banyak yang lebih penting daripada hal itu"

"Saya orang yang bahagia dan beruntung"

Dsb

8. Masuk ke Alam Bawah Sadar

Rasakan sugesti itu menyatu dengan pikiran anda, menyatu dengan kepribadian anda.

Menjadi habit, atau kebiasaan yang baik yang akan dengan mudah selalu muncul dalam pikiran anda.

9. Tanamkan sugesti itu secara permanen

Biarkan sugesti mengalir alami kedalam pikiran anda.

Jangan lepaskan, jangan menyangkal, jangan menolak.

Tetapi menerima secara utuh dan apa adanya.

10. Persiapan bangun kembali

Setelah anda merasa cukup memasukkan sugesti ke dalam pikiran anda, anda bisa bersiap untuk bangun kembali, mulailah berhitung dari angka 1 sampai 10 lalu bangunlah secara perlahan.

Hipnoterapi atau Hipnotis Diri Sendiri (Self Hipnotis) harus dilakukan bertahap dalam beberapa sesi secara rutin setiap hari. Walapun teknik Hipnotis bisa berhasil secara langsung tetapi terkadang yang harus diketahui adalah bahwa Hipnoterapi bukanlah Obat Ajaib yang bisa langsung memasukan sugesti kedalam diri sendiri. Anda harus rajin melakukan hipnoterapi secara bertahap, jika anda rasa kurang ahli dalam melakukannya, sebaiknya anda belajar langsung dengan ahlinya.

Perlahan-lahan diwaktu senggang, ubahlah hidup dengan terus memberikan sugesti positif lewat self hipnotis ini.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Retrokognisi, kemampuan melihat masa lalu benda dan manusia

Ada sebuah keadaan yang disebut Retrokognisi. Keadaan dimana seseorang mampu melihat masa lalu dari benda, lingkungan, peninggalan, binatang, manusia, bahkan orang mati. Retrokognisi merupakan persepsi akan kejadian dimasa lalu. Dengan Retrokognisi seseora g bisa mengetahui sebuah peristiwa yang telah terjadi pada masa lalu. Conteh Retrokognisi sering terjadi dalam kasus pembunuhan. Pada beberapa peristiwa pembunuhan, Dalam beberapa kasus yang sulit ditangani polisi. Detective bisa dengan sengaja memanfaatkan jasa seseorang berkemampuan ini. Sehingga misteri bisa terkuak, karena orang yang bisa melakukan retrokognis bisa melihat kembali runtut kejadiannya. Seperti kegiatan korban, dengan apa korban dibunuh, siapa pelakunya, dsb. Ahli Retrokognisi tentu harus dibawa dulu ke lokasi kejadian, dan diminta untuk menceritakan apa yang telah terjadi di lokasi kejadian. Retrokognisi juga bisa digunakan untuk menguak misteri di beberapa tempat angker. Bahkan bisa digunakan untuk menca
Baca selengkapnya

Merasakan hawa keberadaan lain di sekitarmu ?

Pernahkah anda merasa seolah di buntuti ? Atau merasa seperti di intip seseorang dari tempat gelap ? Hal itu memang sering disebabkan oleh imajinasi, karena rasa takut yang mendadak muncul, saat seorang diri atau berada di tempat gelap. Kadang bisa jadi, saat kita merasakan ada suatu hal di dekat kita padahal saat itu kita cuma sendiri. Tapi bisa jadi, sebenarnya memang ada makluk didekat kita. Kadang situasi ini dirasakan dengan perasaan siram dan hawa yang membuat kita merinding, walau di tempat yang ramai sekalipun. Sebenarnya adalah bentuk dari proteksi alamiah anda melalui aura yang mengusir tamu tidak di undang tadi, semakin besar keberanian anda, maka semakin kuat aura anda untuk mengusir mereka, serta rasa merinding tadi pun semakin hilang. Karena itu, biasanya jika situasi dan lokasi dan keadaan yang biasa dan ramai, seperti di pesta, hajatan, atau pasar malam, tapi anda tiba-tiba merinding tanpa sebab. Ini hal istimewa, anda merinding karena tingkat kepekaan akan aura
Baca selengkapnya

Kemampuan Psikokinesis dan juga resikonya

Jika anda pernah melihat kejadian orang bisa membengkokan besi, menahan api, atau membuat benda melayang hanya dengan pikirannya, itu merupakan fenomena psikokinesis. Dimana orang yang bisa melakukannya biasanya agak aneh dan kurang normal secara mental dan kepribadian dari manusia biasanya. Pengertian Psikokinesis sebenarnya merupakan sebuah bagian dari ilmu parapsikologi, dimana cabang ilmu ini mempelajari tentang bagaimana kekuatan mental dan juga pikiran manusia, yang mana ia bisa berhubungan dengan objek-objek secara fisik. Psikokinesis merupakan serapan dari bahas Yunani, yaitu berasal dari kata Psyche yang artinya jiwa, dan berasal dari kata kinesis yang berarti gerakan. Secara Harafiah, psikokinesis berarti kemampuan jiwa atau pikiran seseorang untuk dapat melakukan gerakan-gerakan terhadap objek tertentu. Menguasai psikokinesis membuat seseorang mampu untuk menggerakkan benda atau objek yang ada di sekitarnya hanya dengan menggunakan kekuatan pikiran. Kekuatan Pikiran Ti
Baca selengkapnya